דרכי טיפול עצמאיות
הכוונות לדרכי טיפול עצמאיות ב-CRPS שלך
CRPS היא הפרעה רב מערכתית הגורמת לכאבים עזים להימשך זמן רב מהצפוי. תחילה, חשוב להבין שלמידה על הכאב הוכחה כאפקטיבית להפחתת המגבלה אצל אנשים שחווים כאב לאורך זמן.
בדומה להתמודדות עם הכאב , גם הטיפול ב-CRPS הוא יומיומי ומתחלק ל-2 אזורי מפתח לתרגול :
א. פיזי
ב. מנטלי-תפיסתי
האזור הפיזי מכיל את כל הקשור לתנועה, פונקציונאליות וליציבה – IF U DONT USE IT, U LOSE IT !
תרגול תנועתיות ומתיחות + טווחי תנועה